রাত-দিনের চক্রের সাথে ঘুম-জাগরণ প্যাটার্ন সিঙ্ক্রোনাইজ করা সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডাব্লুএইচও শরীরের ঘড়ির ব্যাঘাতকে সম্ভবত কার্সিনোজেনিক প্রকৃতির হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। দ্য বিএমজে-এর একটি নতুন গবেষণায় স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকির উপর ঘুমের বৈশিষ্ট্যের (সকাল বা সন্ধ্যার পছন্দ, ঘুমের সময়কাল এবং অনিদ্রা) প্রত্যক্ষ প্রভাবের তদন্ত করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে মহিলারা সকালে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করেন তাদের ঝুঁকি কম থাকে। ঘুমের সময়কাল 7-8 ঘন্টার বেশি এটি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার আন্তর্জাতিক গবেষণা সংস্থা ড কর্কটরাশি সারকাডিয়ান ব্যাঘাতের সাথে জড়িত শিফটের কাজকে সম্ভবত মানুষের জন্য কার্সিনোজেনিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। প্রমাণগুলি শরীরের ঘড়িতে ব্যাঘাত এবং বৃদ্ধির মধ্যে একটি ইতিবাচক সংযোগের দিকে নির্দেশ করে৷ ক্যান্সার ঝুঁকি।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নারী শ্রমিকরা নাইট শিফটে কাজ করেন তাদের সংখ্যা বেশি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনিয়মিত এবং বিঘ্নিত ঘুমের ধরণ, গোধূলির সময় আলোর সংস্পর্শে আসা এবং সম্পর্কিত জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে অভ্যন্তরীণ শারীরিক ঘড়ির ব্যাঘাতের কারণে। যাইহোক, অনেক গবেষণাই একজনের মধ্যে সম্পর্ক তদন্তের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেনি ঘুমের বৈশিষ্ট্য (ক) একজনের ক্রোনোটাইপ অর্থাৎ ঘুমের সময় এবং নিয়মিত কাজকর্ম (ঘুম-জাগানোর ধরণ) (খ) ঘুমের সময়কাল এবং (গ) স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সহ অনিদ্রা। পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় মহিলাদের দ্বারা স্ব-প্রতিবেদন ত্রুটি বা অপ্রমাণিত বিভ্রান্তিকর প্রবণ এবং এইভাবে এই ঘুমের বৈশিষ্ট্য এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে সরাসরি অনুমান করা খুবই চ্যালেঞ্জিং।
26 জুন প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা বিএমজে পদ্ধতির সংমিশ্রণ ব্যবহার করে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকির উপর ঘুমের বৈশিষ্ট্যগুলির কার্যকারণ প্রভাবগুলি তদন্ত করার লক্ষ্য। গবেষকরা দুটি বড় উচ্চ-মানের মহামারী সংক্রান্ত সংস্থান ব্যবহার করেছেন - ইউকে বায়োব্যাঙ্ক এবং বিসিএসি স্টাডি (ব্রেস্ট ক্যান্সার অ্যাসোসিয়েশন কনসোর্টিয়াম)। ইউকে বায়োব্যাঙ্কের সমীক্ষায় ইউরোপীয় বংশোদ্ভূত 180,216 জন মহিলা অংশগ্রহণ করেছিল যাদের মধ্যে 7784 জন স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করেছিল। BCAC গবেষণায় 228,951 নারী অংশগ্রহণকারী, ইউরোপীয় বংশোদ্ভূত, যার মধ্যে 122977 জন স্তন ছিল ক্যান্সার কেস এবং 105974 নিয়ন্ত্রণ। এই সংস্থানগুলি স্তন ক্যান্সারের অবস্থা, বিভ্রান্তিকর (অপরিমাপক) কারণ এবং জেনেটিক ভেরিয়েবল সরবরাহ করে।
অংশগ্রহণকারীরা প্রশ্নাবলী সম্পন্ন করেছে যার মধ্যে সামাজিক জনসংখ্যা সংক্রান্ত তথ্য, জীবনধারা, পারিবারিক ইতিহাস, চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরবৃত্তীয় কারণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পাশাপাশি, অংশগ্রহণকারীরা তাদের (ক) ক্রোনোটাইপ যেমন সকাল বা সন্ধ্যার পছন্দ (খ) গড় ঘুমের সময়কাল এবং (গ) অনিদ্রার লক্ষণগুলি স্ব-প্রতিবেদন করেছেন। গবেষকরা মেন্ডেলিয়ান র্যান্ডমাইজেশন (এমআর) নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে এই তিনটি নির্দিষ্ট ঘুমের বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পর্কিত জেনেটিক বৈচিত্রগুলি বিশ্লেষণ করেছেন (সম্প্রতি বড় জিনোম-অ্যাসোসিয়েশন স্টাডিতে চিহ্নিত)। MR হল একটি বিশ্লেষণাত্মক গবেষণা পদ্ধতি যা প্রাকৃতিক পরীক্ষা হিসাবে জেনেটিক বৈকল্পিক ব্যবহার করে পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ এবং স্বাস্থ্যের ফলাফলের মধ্যে কার্যকারণ সম্পর্ক অনুসন্ধান করতে ব্যবহৃত হয়। ঐতিহ্যগত পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার তুলনায় এই পদ্ধতিটি বিভ্রান্তিকর কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা কম। ঘুমের বৈশিষ্ট্য এবং স্তনের ঝুঁকির মধ্যে সংযোগের বিভ্রান্তিকর হিসাবে বিবেচিত বেশ কয়েকটি কারণ ক্যান্সার বয়স, স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস, শিক্ষা, বিএমআই, অ্যালকোহলের অভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ ইত্যাদি।
ইউকে বায়োব্যাঙ্ক ডেটার মেন্ডেলিয়ান বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে 'সকালের পছন্দ' (যে ব্যক্তি খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং সন্ধ্যায় ঘুমাতে যায়) স্তন ক্যান্সারের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল (1 জনে 100 জন মহিলা কম) 'সন্ধ্যা'র তুলনায় পছন্দ'। খুব কম প্রমাণ ঘুমের সময়কাল এবং অনিদ্রার সাথে সম্ভাব্য ঝুঁকির সম্পর্ক দেখিয়েছে। BCAC ডেটার মেন্ডেলিয়ান বিশ্লেষণও সকালের পছন্দকে সমর্থন করে এবং আরও দেখায় যে দীর্ঘ ঘুমের সময়কাল অর্থাৎ 7-8 ঘন্টার বেশি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। অনিদ্রার প্রমাণগুলি নিষ্পত্তিযোগ্য ছিল। যেহেতু এমআর পদ্ধতি নির্ভরযোগ্য ফলাফল দেয় তাই যদি কোনো অ্যাসোসিয়েশন পাওয়া যায়, তাহলে এটি সরাসরি সম্পর্কের ইঙ্গিত দেয়। প্রমাণগুলি এই উভয় কার্যকারণ সমিতির জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে দেখা গেছে।
বর্তমান অধ্যয়নটি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির উপর ঘুমের বৈশিষ্ট্যের কার্যকারণ প্রভাব সম্পর্কে একটি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একাধিক পন্থাকে একীভূত করে, যার মধ্যে দুটি উচ্চ মানের সংস্থান - UK Biobank এবং BCAC এবং দ্বিতীয়ত, স্ব-প্রতিবেদন থেকে প্রাপ্ত ডেটা ব্যবহার করে। এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে ঘুমের পরিমাপ মূল্যায়ন করা। আরও, এমআর বিশ্লেষণ আজ পর্যন্ত জিনোম-ওয়াইড অ্যাসোসিয়েশন স্টাডিতে চিহ্নিত সর্বাধিক সংখ্যক SNP ব্যবহার করেছে। রিপোর্ট করা ফলাফলগুলি একজনের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সাধারণ জনগণের (বিশেষত কম বয়সী) ভাল ঘুমের অভ্যাসকে রাজি করানোর জন্য শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। অনুসন্ধানগুলি আমাদের সার্কাডিয়ান সিস্টেমের ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য নতুন ব্যক্তিগতকৃত কৌশল বিকাশে সহায়তা করতে পারে।
***
{উদ্ধৃত উৎস(গুলি) তালিকায় নীচে দেওয়া DOI লিঙ্কে ক্লিক করে আপনি মূল গবেষণাপত্রটি পড়তে পারেন}
উত্স (গুলি)
1. রিচমন্ড আরসি এট আল। 2019. ঘুমের বৈশিষ্ট্য এবং মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে কার্যকারণ সম্পর্ক তদন্ত করা: মেন্ডেলিয়ান র্যান্ডমাইজেশন স্টাডি। বিএমজে। http://dx.doi.org/10.1136/bmj.l2327
2. ইউকে বায়োব্যাঙ্ক। https://www.ukbiobank.ac.uk/
3. ব্রেস্ট ক্যান্সার অ্যাসোসিয়েশন কনসোর্টিয়াম। http://bcac.ccge.medschl.cam.ac.uk/
