ইঁদুরের উপর নতুন গবেষণা দেখায় যে প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম হৃদরোগ থেকে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে.
যথেষ্ট হচ্ছে ঘুম এটি ডাক্তারদের দ্বারা দেওয়া একটি সাধারণ পরামর্শ কারণ এটি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার সাথে সম্পর্কিত। যখন কেউ পর্যাপ্ত ঘুম পায়, তখন তারা তাদের দিন শুরু করতে উদ্যমী এবং সতেজ বোধ করে এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়। অভাব ঘুম এখন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা সব বয়সের এবং লিঙ্গের মানুষকে প্রভাবিত করে। ঘুমের উপকারিতা বোঝার জন্য প্রাণী এবং মানুষের উপর অনেক গবেষণা করা হয়েছে। ঘুম আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি, শেখার ইত্যাদিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয় স্বাস্থ্য আটকে থাকা ধমনীর ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করে যা হতে পারে হৃদয় আক্রমণ বা স্ট্রোক। কার্ডিওভাসকুলার রোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ। 85 শতাংশ কার্ডিওভাসকুলার কারণে মৃত্যু ঘটে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ বা স্ট্রোক। উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো অবস্থা কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বাড়ায় রোগ. যাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ আছে বা ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের প্রতিকূল ঘটনাগুলিকে উপসাগরে রাখার জন্য প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন। অনেক কার্ডিওভাসকুলার রোগ স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম, তামাক এবং অ্যালকোহল এড়ানোর মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তন দ্বারা প্রতিরোধ করা যায়।
ইঁদুরের ঘুম এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মধ্যে সম্পর্ক
ধমনী - আমাদের রক্তনালীগুলি - আমাদের থেকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি পরিবহন করে হৃদয় শরীরের বাকি অংশে। যখন আমাদের ধমনী সংকীর্ণ হয়ে যায় ফলক তৈরির (ফ্যাটি অ্যাসিড জমা) কারণে, তখন সেই অবস্থাকে বলা হয় অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস (বা ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া) ধমনীগুলো ফেটে যাওয়ার প্রবণতা। একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে প্রকৃতি এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য একটি নতুন পথ অন্বেষণের মাধ্যমে ঘুম বা ঘুমের অভাব এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মধ্যে সম্পর্ক বোঝার লক্ষ্য। গবেষকরা একটি প্রক্রিয়া বর্ণনা করেছেন যে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব প্রদাহজনক শ্বেত রক্ত কোষের (WBCs) উত্পাদনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে যা এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশকারী ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে বড় অবদানকারী কারণ তারা প্লেক বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। পরীক্ষায়, ইঁদুরগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশের জন্য জিনগতভাবে প্রকৌশলী হয়েছিল কারণ এই প্রাণীগুলি জেনেটিক্যালি ধমনী প্লেকের প্রবণ ছিল। ইঁদুররা তাদের প্রয়োজনীয় 2-ঘন্টা ঘুমের ব্যবধানে প্রতি 12 মিনিটে শব্দ বা অস্বস্তির মাধ্যমে তাদের ঘুমে ক্রমাগত বাধার শিকার হয়েছিল। ফলস্বরূপ, এই ঘুম-বঞ্চিত ইঁদুরগুলি যারা 12 সপ্তাহের ব্যাঘাতযুক্ত ঘুমের মধ্য দিয়েছিল তাদের মধ্যে বড় ধমনী ফলক তৈরি হয়েছিল এবং সাধারণ ঘুমের ইঁদুরের তুলনায় মনোসাইট এবং নিউট্রোফিলের মতো প্রদাহজনক কোষের সংখ্যাও বেশি ছিল। ফলক তৈরি হওয়ার ফলে তাদের রক্তনালীতে এথেরোস্ক্লেরোসিস দেখা দেয়। এছাড়াও, অস্থি মজ্জাতে ইমিউন কোষের উত্পাদন দ্বিগুণ বৃদ্ধি পেয়েছে যা আরও WBC-এর জন্ম দিয়েছে। ওজন বৃদ্ধি, কোলেস্টেরল বা গ্লুকোজ সহনশীলতার মাত্রায় কোনো পরিবর্তন দেখা যায়নি
গবেষকরা মস্তিষ্কে হাইপোক্রেটিন নামক একটি হরমোনও শনাক্ত করেছেন যা ঘুম এবং জাগ্রততা নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচিত কারণ এটি উচ্চ মাত্রায় দেখা যায় যখন প্রাণী বা মানুষ জেগে থাকে। এই হরমোন, অণু হাইপোথ্যালামাসের সংকেত দ্বারা উত্পাদিত, নিউট্রোফিল প্রোজেনিটারদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে অস্থি মজ্জাতে WBC এর উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পাওয়া গেছে। নিউট্রোফিলস CSF-1 নামক প্রোটিন নির্গত করে মনোসাইট উৎপাদনে প্ররোচিত করে। যে ইঁদুরের কাছে এই প্রোটিনের জিনের অভাব ছিল তারা নিশ্চিত করেছে যে হরমোন হাইপোক্রেটিন CSF-1 প্রকাশ, মনোসাইটের উত্পাদন এবং ধমনীতে ফলকের বিকাশ নিয়ন্ত্রণ করে। ঘুম বঞ্চিত ইঁদুরের মধ্যে এই হরমোনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গিয়েছিল যা নিউট্রোফিল দ্বারা CSF-1 উৎপাদন বৃদ্ধি করে, মনোসাইট বৃদ্ধি করে এবং এইভাবে উন্নত এথেরোস্ক্লেরোসিস। অতএব, হাইপোক্রেটিন হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারী যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে দেখা যায়।
হাইপোক্রেটিন থেরাপিউটিকভাবে ব্যবহার করার আগে এই গবেষণাটি মানুষের মধ্যে বাড়ানো দরকার (কারণ ইঁদুর এবং মানুষের ঘুমের ধরণ অভিন্ন নাও হতে পারে)। এটা সম্ভব যে ঘুম অস্থি মজ্জার প্রদাহ কোষের নিয়ন্ত্রণ এবং আমাদের রক্তনালীগুলির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সরাসরি দায়ী। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব প্রদাহজনক কোষ উৎপাদনের এই নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে যা উচ্চতর প্রদাহ এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে হৃদয় অসুস্থতা স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা গেলেও এটি ঘটতে পারে। ঘুম কীভাবে মানুষের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তার অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি বোঝা নতুন থেরাপি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
***
উত্স (গুলি)
ম্যাকআল্পাইন সিএস এট আল। 2019. ঘুম হেমাটোপয়েসিসকে সংশোধন করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে। প্রকৃতি 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
